红枣是许多人生活中喜欢吃的食物，尤其是女人。枣具有较高的营养价值，具有较强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，还能保护肝脏、补血养气等。它是一种有益于女性的营养产品。
过量饮用红枣会引起以下症状：1、胀气：过量食用红枣会导致腹胀，即胃胀气。2.便秘：枣皮含有大量纤维，质地坚硬，很有可能引起消化不良，甚至腹胀和大量食物便秘。因此，患有持续性疾病、食物积累和便秘的人不应多吃。3.肥胖：红枣中的卡路里和糖都比较高。吃大量的红枣会引起肥胖，富含葡萄糖，蔗糖会在体内转化为脂肪，直接导致体重增加。
虽然红枣是好的，但有5种人要少吃：1、湿、热重：红枣有益，健脾功能，性别在温度的一侧，所以湿生或胃脘胀者忌吃，湿热重，舌苔黄人不应食用。2、龋齿、牙痛、痰热咳嗽者不应进食。3、糖尿病患者：红枣的糖非常高，因此糖尿病患者应注意红枣或红枣不能食用的零食，否则会导致糖尿病恶化
4、月经水肿女性：在女性月经期出现水肿情况时不宜吃红枣，因为红枣很甜，吃多会化痰生湿，所以，这一次红枣吃多了，水肿的状况还会更严重，月经还会胀满或身体。是干热的人不能吃红枣，或导致月经过多，腹胀更严重的情况。在月经期间，一些妇女经常出现眼睛肿胀或脚部肿胀的现象，事实上，这是湿重的表现，这种人不适合吃枣。这是因为红枣味道甜美，吃起来容易生痰湿，导致体内水分积聚，加重了水肿的症状。干热体质的女性在月经期间也不宜食用，这可能会导致月经过多，危害健康。
