龙眼莲子粥

龙眼莲子粥

原料：糯米100克，龙眼肉15克，莲子肉15克，红枣5克。

调料：白糖少许

做法：

1，将莲子去皮，去心，洗净，红枣去核，糯米淘洗干净。

2，将糯米倒入锅内，加入红枣，莲子肉，龙眼肉，白糖，清水，大火烧沸，再用文火熬煮至熟即成。

特点：益心宁神。适用于心阴血亏，脾气虚弱，心悸，健忘，少气，面黄肌瘦，骨质疏松等症。