减肥别只会节食，多吃这5种天然“刮油食物”, 燃脂又排毒！

减肥别只会节食，多吃这5种天然“刮油食物”, 燃脂又排毒！

1.洋葱

洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。经常吃洋葱，不仅有杀菌消炎的效果，还能有效的帮助减肥，降低血脂。

2.海带

海带可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的效果。夏天将海带做成凉拌菜，酸辣开胃，特别好吃。

3.豆腐

豆腐中含有的蛋白质能助于增强人的体质外，还能增加饱腹感，帮助人体减肥。

4.葡萄柚

葡萄柚的热量很低，能够帮你快速的燃脂，让你瘦得更快。

5.荞麦

不仅能补充能量，而且具有饱腹感。和其他低热量食物加在一起，有很好的减肥作用。

减肥别再减肥了，对胃不好，多吃以上5种食物，能够用更加健康的方式维持好身材！