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这款南瓜饼,孩子要多吃,又香又软,营养易吸收,好吃还不上火!

时间:2018-07-14 07:50:44 作者:硅油 阅读:0
硅油   南瓜   的人  

这款南瓜孩子要多,又香又软,营养吸收,好还不上火老人也能喜欢朋友赶紧试试哦!做法教给你,操作也简单,绝对满足你的味蕾!

用料:

南瓜400克(带皮瓢)

米粉250克

米粉80克

150克

鲜百合1个(可不用)

南瓜做法

选老南瓜为佳,去皮、去瓢,洗净切薄片。

发现冰箱还有鲜百合,洗净一个连同南瓜一起蒸(大火10分钟就可以蒸熟的了)。

这是蒸熟的状态,小心倒掉蒸出来的避免份太多。

南瓜捣烂成泥状,趁加入,拌均至融化。

南瓜泥降至常温(不烫时),分多次加入粘米粉、糯米粉,混合至可以抱成团、无干粉状态就ok啦!

如果不能抱团则是南瓜各有不同,继续少量添加糯米粉直至可以抱团为粉量足够。

为了照顾家人不同要求,我取一半粉团做了状煎的,另一半粉团做蒸的。总量一半的粉团分成均等的8份,揉圆、按扁、垫硅防粘,盖保鲜膜防干。无需静置,可以直接煎的哦!

余下的粉团也是分成均等8份,揉圆,用签压出对角线6条,尽量压深一些,避免蒸后纹路不明显。同时不要压扁粉团才压痕,最好圆状压痕,形成自然扁即可。注:如果是做蒸的,粉团要和得干一些,不然蒸熟时很容易塌扁。

用枸杞或其它材料装饰南瓜后,冷中大火上锅蒸15—20分钟。一定要垫硅,不然粘得毁容了莫怪我哦

蒸好就是这样的状态啦!火候刚刚好就可以不塌、不扁、亮泽!注:粉团湿度大或蒸过了就会塌扁,形状欠佳。

在蒸的同时就可以煎那8个扁的南瓜啦!不粘锅刷少量保持间距铺入锅内,小火煎1分钟左右,用硅胶铲小心翻面再煎1分钟,然后锅内洒少量,加锅盖焗熟。

一锅煎熟约耗时5分钟,俺家是小锅,一次只能煎4个,8个两锅搞定!煎后放硅上晾凉!

晾至稍有余温就可装盘啰,记得每个用硅隔开,避免粘连。

蒸的也可以装盘啦,颜值担当非它莫属

双拼南瓜,哈哈,不错吧?!怕上火蒸的,不怕上火煎的如果你喜欢有馅料的,也可以像圆一样,入自己喜欢的馅料。煎的也可以面粘点芝麻再煎,口感更佳哦

一份美美的早餐就做好啦,开

小贴士

注意事项已在步骤中详述,不再赘述!加粘米粉是为了降低!煎的全程小火,蒸的全程中大火!美食与大家的生活密不可分,现在食物方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同做法,一直在发生改变着,不同的人不同口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食

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