其实呢，小编想告诉大家，是药三分毒，最重要的还是“内调”，只有身体内部调养好了，人才会容光焕发，气色好。
木瓜含有美白成分，并且帮助消化促进肠道吸收。而红枣有助于补血，调节内分泌。莲子有助于去除雀斑，让皮肤变得光滑透亮。
做法：把莲子和红枣用水泡干净，放在锅里煮加冰糖，然后把切好的木瓜放进去一起煮。等到所有的食材煮的软糯就可以出锅了。按照自己的口味加蜂蜜。
梨是含有很多水分的，有助于保持皮肤光泽有弹性。百合不仅仅是味道鲜美，而且百合是可以预防感冒，宁心安神、药用价值也很高。
做法：烧开水，放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟，加入雪梨，再用小火煮五分钟，就可以出锅啦！
红枣性味平和，可滋养血脉，桂圆能养血安神，润肤美容。花生有助于让汤味更加醇香可口。
做法：将清水在锅中煮沸后，放入提前煮好的花生，调成小火，煮30分钟。之后加入去核红枣和去壳的桂圆，煮至丰满就可以了。
