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分享三种美味、养生的滋补鱼汤,营养又健康!

时间:2018-07-13 00:27:50 作者:切成 阅读:0
切成   精盐   甲鱼  

豆腐

用料 鲫(约250克),豆腐400克,酒15克,精、鸡精、葱、姜、淀粉、适量

制法 1、将豆腐切成薄片,用淡浸渍5分钟控干待用。鲫去鳞和内,抹上酒,撒上精腌制约10分钟。

2,锅内倒,烧至5成,爆香姜片,将鲫两面煎后加适量,用小火煮30分钟,投入豆腐片,调味后下少许淀粉勾芡, 上葱,即可出撒锅。

特点 味鲜香醇厚。

用料 鲢、尾各1个,鲜菠200克,精、鸡精、料酒、、葱段、姜丝、蒜片、胡椒粉、适量

制法 1、将去腮,尾去鳞后,用清洗净,放入锅中焯去污,捞出控干分。菠去根洗净,切成段。

2、将锅刷净后,重置火上烧十,加少许,待将起烟时,下入葱段、姜丝爆锅,煽出香味时,加少许,稍炒倒入清,加精、鸡精、料酒、、蒜片调好口味,改用小火炖约1小时,待鲢、尾酥烂时,下入菠,撒上胡椒粉即成。

特点 醇厚,味道鲜美,是四季皆宜的肴。

清炖甲

用料 甲一只,发冬菇、鸡内各50克,精、味精、葱、姜、绍酒、鸡、香适量,香少许。

制法 1、将甲,控净,用凉洗净液,放沸中烫一下,捞出,再放入冷中,用刀刮去皮,洗净,撬开甲壳,去掉內,剁去爪尖,用洗净,剁成块,下入沸内烫一下捞出,控净。将鸡切成块,香切成段,冬菇一切两半,葱切成段,姜切成块。

2、净锅下,用葱、姜爆锅,倒入鸡,加入甲块、鸡块、精、绍酒、冬菇,用旺火烧滚,改小火炖至熟烂,取出葱、姜,加入味精、香段,盛入大碗内即成。

特点 鲜嫩,味鲜美、清香、清淡适口。

文章就写到这里了,后续会继续给大家分享更多的家庭美食做法喜欢就请给个赞吧!

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