由夏到秋，天气逐渐转凉。昼夜温差增大，正是人们发病较多的时节常见的有支气管炎、哮喘、肠胃病，“热伤风”等。此时小小的石榴就能派上大用场可谓秋季养生“人参果”。石榴全身是宝，名医用他治病，普通人吃了无病强身。
贫血的人常会有身体乏困、形寒肢冷、呼吸困难等症状，常吃些石榴可减轻这些症状。石榴汁中含有丰富的矿物质铁，能够促进血红蛋白的合成，对缺铁性贫血具有很好的辅助治疗的作用；而且石榴中维生素C的含量也很丰富，维生素C能够促进石榴中的铁更好地被人体所吸收。
石榴汁富含多种抗氧化剂，其中的多酚成分能够有效预防血管内皮损伤，有助于减少心血管壁脂肪堆积，阻止动脉粥状硬化的产生，从根本上防御心脏病的发生。而且，抗氧化剂对肿瘤也有防御作用。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善三分之一以上。
补脑：让脑子老得更慢
石榴能对大脑产生积极影响，预防老年痴呆症。因为石榴中含有一种特殊的化学物质，能有效抑制大脑神经胶质细胞发炎。而大脑神经胶质细胞受到破坏会引发老年痴呆。纯石榴汁中约含有3.4%的该化学物质。
