减肥“最猛”4种蔬菜排行，苦瓜排第二，第一还有延缓衰老的作用

第一名、减肥最猛食物之西红柿 西红柿含有丰富番茄红素，生吃也很美味，减肥效果健康又营养，常吃还有延缓衰老的作用！减肥“最猛”4种蔬菜排行，苦瓜排第二，第一还有延缓衰老的作用

第二名、减肥最猛食物之苦瓜 苦瓜一直是减肥界比较火的食物，是夏季的时令蔬菜，减肥效果很好，夏天多吃还有预防中暑的作用！

第三名、减肥最猛食物之卷心菜 卷心菜的做法也很多，可以像图一样炒着吃，也可以凉拌，清汤煮，味道都不错，减肥效果也不错！

第四名、减肥最猛食物之最后才是芹菜，芹菜含有丰富的纤维在减肥界一直很火！能帮助缓解便秘，帮助肠胃蠕动！