现在好多美女在困扰，不吃饭还不瘦，老中医就说，这就是湿气惹的祸，今天小编就分享给大家几种食物，经常食用它们，让你轻松排出体内湿气，摆脱湿毒肥胖的困扰。
1、海带
海带大家都喜欢吃吧，海带的营养价值也比较高，富含的碘元素，钾元素有助于机体新陈代谢，消除水肿，辅助祛湿排毒。经常食用海带就是有这么多好处哦。
2、冬瓜
冬瓜可以减肥，夏天可是我们家的常吃的蔬菜哦。冬瓜具有利尿消肿，解毒液热除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿等情况。
3、玉米
小的时候我们家种的好多玉米，自己家种的玉米特别甜，很好吃，玉米具有调理胃、降浊利尿等作用，对于慢性肾炎水肿有很好调理作用，大家可以经常食用。还健康。
