现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。随着年龄的增长，我们的血管也会出现老化，甚至堵塞，血液流通不畅，会导致血栓或者梗死，情况严重而且没有及时进行治疗可能会危及生命安全，比如猝死等。所以我们常常需要食物的调理。
葡萄是生活中人们经常吃的水果，它的营养十分丰富，研究发现，葡萄阻止血栓形成的功效比阿司匹林更好。经常吃些葡萄，可以有效的清洗血管，排出血液垃圾，软化血管，让血管弹性十足，预防心脑血管疾病的发生。
黑蒜没有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，经常吃可以使血管恢复弹性，对心血管疾病有很大益处！
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
花椰菜符合中医白色入肺的说法是天下的养生蔬菜，不但能够预防感冒等呼吸道疾病，而且还是非常好的血管清理剂，对于动脉硬化冠心病糖尿病也有着不错的疗效
蓝莓不但可以保护血管健康，保证血管不被有害物质侵害，还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性，改善血液的循环系统，有效的抵制炎症和过敏的症状出现。
蒲公英
