中国是一个糖尿病大国，其拥有的糖尿病患者数量居于全球之最，糖尿病也成为了生活中比较常见的疾病。糖尿病常常会引起其他并发症，例如尿毒症这类严重疾病，而更严重的是以前我们提起糖尿病，可能想到的都是老年人，但是近年越来越多的年轻人被糖尿病“盯上”。这个主要是由于肥胖所引起的，一来饮食不注意，常吃一些高热量，重口味的食物，像与啤酒更配的炸鸡，或者川菜之类，二是以前的年轻人的活动都是户外活动居多，现在的年轻都是埋头打游戏，或者熬夜追电视剧为主。
要降低患糖尿病的风险，一定要从饮食和运动上入手，合理安排三餐饮食，定期做运动都是很有必要的，还要作为辅助治疗，在平时喝水的时候也有办法降低血糖，只要平时喝水的时候，加这些东西，就可以起到很好的降血糖效果，坚持下来的话，很快可以恢复到一个稳定的血糖水平。
很多东西是都是平时我们很容易遇到的东西，绝对想不到还有这些功效，下面就给大家介绍一些这些神奇东西，让你在喝水中也能降血糖。
用黄秋葵果泡茶是今年越来越流行的降血糖方法，很多人都在尝试用饮黄秋葵果茶，作为辅助治疗的效果也是不错的。它主要是由于黄秋葵的高量粘液和大量的水溶性纤维素包括淀粉分子，使肠胃中分解淀粉的活性酶的分解速度下降，从而减少血糖的生成。
黄秋葵花经过冲泡之后，也会溢出大量的粘液，其实体是丰富的果胶和可溶性纤维，它对糖尿病的缓解效果是与黄秋葵果茶一样的，还可以促进肠胃蠕动，有益肠胃保护。
铁皮石斛有非常高的药用价值，能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热，有增强免疫力、抗衰老功效，对呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎等有好处。铁皮石斛一直都是用来治疗糖尿病的良药。它可以增强胰岛素活性，降低血糖水平。是糖尿病人的理想食物。患有糖尿病的人，每天可以用石斛条榨汁喝，也可以干嚼，胶质浓浓的，降血糖效果很好，同时也可以养胃。
绿萝花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。对于糖尿病患者是特别有用的。绿萝花茶还可以增强机体免疫力，长期服用有抗癌的作用。多喝多健康，多喝多漂亮。绿萝花茶就是最好的药方，最天然的药方，绿萝花生长在与天最近的地方，喝绿萝花茶让你的身体更健康。
苦丁茶素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”、等美称。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者，平时饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。
医学表明，苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。
利用桑叶含有一种脱氧霉素，可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。
桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。
苦荞生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量，对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。
