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长期晚上11点后睡觉，4种难治好的病，就会找上我们，别再晚睡了

时间：2018-07-05 18:30:59 来源：飞华智生活作者：的人点击：

随着现在人的生活压力大，很多人都晚睡，甚至熬夜工作，造成我们身体不健康，晚睡导致肾脏、肝脏都有很大的危害，包括我们其它的身体器官，也会受到损害。事实上，我们都知道这种习惯很不好，晚上11点以后，我们身体的各个器官处于休息的状态，需要身体在睡眠状态下才能完成，如果说我们还没有处于睡眠状态的话，很容易造成我们健康受损。

所以说，不论是长期晚上11点后睡觉，还是熬夜，都会造成我们身体受损，而且很容易就会得以下4种很难治好的疾病，劝各位朋友不要再晚睡了。

1、猝死

有很多新闻报道，有一些人因为熬夜加班猝死，这些并不是危言耸听，在我们现实生活中，的确有很多人熬夜、晚睡看手机，而导致猝死的案例有很多。经常晚睡、熬夜的人呢，第二天起来不仅没有精神，而且免疫力还会降低，我们如果保证不好充足的睡眠，身体自然就不会健康，不仅会对身体健康产生危害，还会降低我们的工作效率。

2、损害肠胃

网上说道：晚上11点不睡觉就是不要脸，凌晨1点不睡觉就是不要命。这是有道理的，因为很多熬夜的人皮肤会变得很差，如果我们超过晚上11点之后不睡觉的话，对我们肠胃也是非常不好的。长期晚上11点之后睡觉，因为肠胃得不到休息，当我们的肠胃变差，也就会容易生病，所以肠胃不好的人更不要去熬夜。

3、心脑血管病

经常熬夜的人，患上心脑血管疾病的概率也会大大增加，因为晚睡、熬夜的时候，我们的神经得不到放松，并且晚睡的人一般血压都比正常人高，现在越来越多的年轻人喜欢熬夜，所以患有心脑血管疾病的概率也会大大增加。不仅是老人，现在很多晚睡的年轻人也会患有心脑血管疾病。

4、癌症

经常晚睡的人不仅会生病，还会增加患癌症的风险，经常晚睡的人视力不会很好，因为晚睡会过度的使用眼睛，导致眼睛容易疲劳，又得不到休息，会降低我们的视力。

所以我们在日常生活中，一定要尽量避免11点之后睡觉，一定不要熬夜，让我们劳累一天的身体也放松下。如果在平时晚睡在所难免的话，尽量在晚睡前洗个澡，晚上不要吃夜宵，并且保证多喝水。

我们在生活中，工作什么的其实并不是最重要的，最重要的是我们的身体健康。所以我们一定保证早睡的生活习惯。不过话说到这里，我平时总加班熬夜到12点，现在想想真是可怕，你们平时都几点休息呢？有没有人能鞭策我早睡的呀~

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