香蕉是很常见的一种水果，价格比较低廉，而且口味香甜，很容易消化，适合各年龄段，而且香蕉的药用效果，不知道大家了解多少？尤其是对于失眠的朋友，香蕉煮水有很好的效果，香蕉煮水加上一点它,比安眠药厉害,一觉到天亮,转给身边失眠的人。
如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。
首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。肉桂粉中药材玉桂粉肉桂片非同仁堂原料纯天然特级桂皮桂心肉桂片
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。
巧用香蕉，原来有这么多用处！
有研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，您还可以这样用：
巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。
宿醉：香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水准，舒缓精神。
蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
戒菸：香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒菸者因为没有了尼古丁刺激的影响。
缓解眼睛干涩：在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
香蕉虽不能包治百病，但它的确是心脑血管的好朋友，如果您有失眠或者高血压、眼睛干涩等问题都可以多食香蕉，每天吃一根香蕉，祝大家健康常伴左右。
