很多人在体检时查出血尿酸含量偏高，也就是高尿酸血症，就觉得自己一定得了痛风。怎么办啊？其实并非如此，只有血液中的尿酸含量偏高导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时才导致痛风性关节炎的发生
与传统三高不同的是，高尿酸并没有什么症状出现，这就导致了它的发病隐秘性。患上很久以后，知道痛风石出现在关节，才知道自己是个高尿酸。而且越来越倾向于年轻化。这与年轻人的喝大口酒，吃大口肉的生活文化有着非常大的关系。
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物。
人体嘌呤来源有两种，内源性依赖自身合成或核酸降解，外源性为摄入的嘌呤饮食,其中30%从肠道和胆道排泄，70%经肾脏排泄。肾脏是尿酸排泄的重要器官，如果肾肌酐清除率减少5%~25%，就可导致高尿酸血症。
尿酸患者长期漂呤，核苷酸代谢紊乱，致血中尿酸增高。临床表现，面赤口干，狂燥心烦，错语不眠，大热干呕，热仍不已者，咽燥口苦，小腹胀滿，不便不利，烦燥不得卧安，尿酸升高诱发红热，肿，痛风关节炎等症。
尿酸患者多见由病理虚实，湿，热盛者为标，虚实挟杂为患传变则病因始于上焦心与肺，次传中焦脾与胃，终传于下焦肾与膀胱积蓄停滞，气化功能失职，小便不利而沉积产生尿酸，尿出臭气难闻，影响泌尿系结石痛风症。尿酸参考值:男150至420umol/L,女90至350umol/L,超值属升高。
除了蔬菜和水果需要多吃外，喝也是很有讲究的，并不是每个都合适痛风的人群喝。多数水果嘌呤含量低，是高尿酸及痛风患者理想的食物。
材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5克
做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。
这是出自著名医书《伤寒杂病论》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。同时尿酸过高，建议每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。
2、西红柿百合饼
长期食用可以起到中和尿酸的作用，因碱性成分多。将西红柿榨汁，将百合磨成粉，加入面粉中，做成饼吃，不仅能够溶解尿酸浓度，还可以提高排尿的量，促进尿酸的排出。
原料:马齿苋15克，冬虫夏草3克、百合25克、、石决明15克、丹参10克、鸭肉100克
