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女人喝“柠檬水”能减肥，但要避开3个“错误”，反而会增肥！

时间：2018-07-02 11:04:25 来源：聊聊肾事作者：柠檬水点击：

都知道柠檬这个水果很好，不过直接吃的话肯定是受不了，因为实在是太酸了。不过，柠檬虽然酸，但它可是碱性的食物，经常吃的话，那还是挺好的，既可以美白，又能减肥。好多女人就是用柠檬水来泡水喝，利于瘦身。那么，女人喝“柠檬水”能减肥，但是要避开3个“错误”，反而会增肥！

1、加白糖

有人觉得柠檬很酸，所以总是习惯在泡柠檬水的时候，这个里面加一些白糖，就是为了缓解一下这种酸的口感。可是，你有没有想过？本身喝柠檬水是减肥的，但是加了白糖之后，反而会失去减肥的效果，因为白糖是很容易让人发胖的，喝了加白糖的柠檬水，那就反而会增肥了！

2、去皮

不知道是不是因为洁癖，还是因为心理作用，有人总是觉得吃任何东西，外面那一层都是不干净的，所以总是喜欢剥皮或者削皮。不过，很多水果的皮反而是更加有营养的，如果把皮丢弃掉的话，那就失去了很多有用的东西。所以，在泡柠檬水的时候，一定不要把皮去掉了，不然泡出来的效果就没那么好了，可能减肥也会变差。

3、空腹喝

很多东西都是不能空腹食用的，尽管是对身体很好的东西，有一些也是不适合空腹吃的。其中，柠檬也是一样，如果空腹喝柠檬水，对胃部的伤害是非常大的，毕竟它的味道那么酸，还是挺刺激的。所以，喝柠檬水的时候，最好是要先吃一些东西，一般在午后来喝是比较好的。不然，空腹喝的话，容易伤害胃，而且也起不到减肥的作用了。

所以，女人在喝“柠檬水”的时候，想要希望它有减肥效果的话，就要避开以上3个“错误”，不然不仅难以达到减肥的效果，可能还会增肥，并且也会比较伤害身体的呢！正确的喝，才有效果哦！

减脂不止靠运动！减脂怎么吃也很重要，看完不懂你打我

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