身体健不健康，看脚就知道！对照看下自己脚

俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚部的情况也反应出身体的状况。中医也认为，脚是人体“第二大脑”，脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，与体内脏器之间都有着密切相关的联系。因此，脚部对身体的重要性显而易见。

那么如何看自己的脚呢：

1。看脚底颜色

中医学认为，正常脚底颜色略红，也就是说脚部最佳的颜色应该是“红润”。如果颜色发青，可能有寒，如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病，发紫或发黑，可能血液循环差。

2。看脚趾甲颜色

脚远离心脏，脚趾甲是最远的，如果脚趾甲红润有光泽说明人体血液循环好。一般健康长寿人的脚趾甲就会呈现健康的粉红色。如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差。

3。看脚趾腹颜色

健康的脚趾腹应该是红润且饱满的，颜色过白过红都不好，太红说明淤血多，静脉不好，淤紫说明静脉回流不好。如果趾腹有皱纹不饱满也说明脚部血液循环不好。

那么养生先养脚，如何保养自己的脚呢：

建议大家可以通过用脚趾抓地等举措来锻炼脚趾，强身健体，达到长寿的目的。平时多泡泡脚也可以达到养生长寿的目的。经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。

所以，脚，这个平时最容易被我们忽视的部位，却是养生长寿的不二法门哦。做好了脚部的养护，健康长寿很容易呢。