用一个方子泡水喝，给肝脏“洗澡”，扫光多年的肝毒，在家也能做

日常我们的一些不良的生活习惯会给肝脏健康带去很大的威胁。例如长期酗酒、熬夜、吸烟以及情绪波动大、过度疲惫等，都会导致毒素不断地在肝脏堆积，久而久之就会引发肝脏疾病，严重会导致肝脏炎症、肝硬化等。那么，体内肝毒深的表现有哪些，又该如何清除肝毒呢？下面一起来了解一下吧。

身体有这些表现说明体内肝毒堆积

1. 指甲有凸起条纹

中医里面有“肝主筋脉”的说法，而指甲属于“筋”的一部分。当人的肝脏变差的时候，指甲也会出现相应的症状。最典型的是会出现凸起的竖状条纹，指甲没有月牙。

2.脸色发黄

如果你发现自己的脸色发黄那么就要注意了，这很可能是肝功能异常的表现，由于肝脏疾病造成肝脏对胆红素加工能力下降，从而导致进入到血液里面的胆红素升高，引发皮肤发黄，这也是要高度警惕的。

3.喝酒易醉

如果一个平时很能喝酒的人突然间变得容易醉，那么就要注意是否由于肝功能下降而导致的了。当肝毒不断的在体内堆积，就会导致肝功能出现异常，从而导致肝脏不能正常的运转，处理有害物质。

4.出现疼痛

如果肝脏出现病变，就会导致肝区疼痛，这个时候要尤其警惕，说明肝脏毒素的堆积已经开始影响到肝功能，甚至已经出现肝病。

一个方子泡水喝，给肝脏“洗澡”，清光肝毒

相信很多人都会问，既然肝毒危害那么大，又该如何去清肝毒呢？在这里分享一个改良自古医书《本草经集注》的方子，叫做蒲公英甘元茶，它具有帮助肝脏排毒，养肝护肝，改善肝脏健康的作用，具体做法为：

配料：蒲公英2g、鲜白茅根4g，菊苣4g，枸杞5g，决明子3g

做法：首先将上面的材料清洗干净，然后倒入锅中，加入适量的水，大火煮10分钟，然后转小火煮5分钟，去渣喝茶。由于这个方子对配料的比例很讲究，因此如果你不能很好的控制分量、或者懒得动手的话，可以选择配料相同的现成的蒲公英甘元茶，既能保证比例的合理，又能保证其功效。

蒲公英甘元茶养肝原理分析：

蒲公英具有清热解毒、消炎杀菌的作用，可以帮助肝脏排毒，对酒精肝、肝炎有辅助调理作用；

鲜白茅根可以清热解毒，帮助修复受损肝细胞，改善肝脏功能，预防肝损伤；

菊苣能够缓解和预防肝损伤，具有清肝利胆的作用；

枸杞可以明目养肝，滋补肝肾，预防和缓解脂肪肝；

决明子清肝明目，可以改善肝功能。

蒲公英甘元茶除了适合那些经常喝酒、抽烟、熬夜，肝脏容易堆积毒素的人群饮用外，也适合那些患有肝脏疾病的患者日常饮用辅助调理，保护肝功能，改善肝脏健康。