农村有很多野生资源，有些野生的植物不仅能吃，还有很好的药用价值。农村野外这4种野果，很多农村人都吃过，味道好，还是是免费“补血果”，不用花钱，比吃补血药还好，去野外见过了不要错过。
山棯子
山棯子又叫桃金娘，它的果实是黑紫色的，颜色越深越甜，产量还很高。但是这种野果也很招鸟儿喜欢，每年秋季要早点去摘，不然全被鸟啄了。
山棯子含有极为丰富的氨基酸，钙、镁、铁元素，医疗保健价值很高，能健脾胃、补血虚、益肾，是纯绿色的天然野果。村里的农民还会用山棯子泡果酒，味道香醇，男女老人都可以喝，补血效果好。
洋姑娘果
洋姑娘果也叫酸浆，是农村常见的一种浆果，它既有黄色的，也有红色的，黄色更多一些。成熟后的姑娘果含糖量比葡萄还高，高达30%，味道酸甜可口。姑娘果还含有大量的橡胶酸铁铵，能帮助治疗再生障碍性贫血，补血又养生，是一种药食两用的保健野果。姑娘果还能做成果酒、果酱、蜜饯等，常吃能美容养颜，抗衰老。
仙人掌果
仙人掌生命力强，很好养活，很多农村人都会种上一点。仙人掌果成熟后颜色紫红，表皮上有许多毛刺，虽然它味道不错，但是小时候不敢吃，怕被刺扎。其实仙人掌果在国外是一种很受欢迎的水果，它含有大量的花青素、维生素C、维生素B，具有行气活血、补血、降血压的作用，常吃仙人掌果能帮助清除血液中的“热毒”，清心泻火。吃的时候可以用用勺子挖出来泡水喝，不要被刺扎到。
拐枣
拐枣是山里一种奇怪的野果，它的样子奇形怪状，像鸡爪，有人也叫它“鸡爪子”。拐枣经霜后超甜，农民还会用它来熬糖，可惜没吃过，由此可见它的含糖量之高。拐枣的糖包括葡萄糖、果糖、蔗糖，能很好的给人体补充养分，益气补血。李时珍在《本草纲目》中这样说拐枣：“味甘、性平、无毒，有止渴除烦，去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜。”有多少人吃过呢？
