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15分钟轻松搞定火遍ins的三明治

时间：2018-06-26 09:56:12 来源：美食杰作者：明治点击：

沼三明治，也称沼夫三明治，网红款了。据说是日本陶艺家大沼道行的太太为他制作的三明治。

我按着家里现有的食材，做了一大一小。

沙拉汁儿和白桃果酱我用的是丘比的。

丘比的千岛酱和焙煎芝麻口味的沙拉汁儿一直是我喜欢的，平时也有备着。白桃果酱一开始没准备用，后来做的时候，感觉面包上应该涂抹些什么，就打开果酱，真没想到这个果酱口感真的很好，从色泽到口味，出奇的棒，好喜欢。

主料：土司面包4片

火腿肠1根、胡萝卜150g、生菜60g、鸡蛋2个

辅料：丘比白桃果酱4勺适量、丘比千岛酱1袋、丘比焙煎芝麻口味沙拉汁1袋

沼三明治的做法步骤：

1. 准备食材

2.鸡蛋煮熟

3.去壳

4.用切蛋器切成薄片

5.胡萝卜刨丝儿

6.调入丘比千岛酱

7.搅拌均匀

8.火腿切片

9.平底锅稍煎一下

10.调入丘比烘煎芝麻口味的沙拉汁

11.用小勺把丘比白桃果酱抹在面包片上（面包片可稍烤一下）

12.放一层生菜

13.放火腿片

14.放鸡蛋片

15.放胡萝卜丝

16.再放一层生菜

17.最后放上另一片面包片

18.用保鲜膜或油纸包裹紧（四间突起，四周按紧一些）

19.从中间切开

20.OK

小贴士：可以放一些水果，比如像牛油果类的，像鸡蛋那样切开和放置。责任编辑：王雪晴

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