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给孩子做一碗姜蒜青菜面早餐，营养丰富，保证让孩子一天精神满满

时间：2018-06-25 02:55:33 来源：孟母家教作者：孩子点击：

孩子的早餐很重要，为孩子做一顿美味可口的早餐非常必要的，譬如一碗香气扑鼻的面条，简单又好吃，今天给大家介绍一处姜蒜青菜面的做法，营养丰富，让孩子一天都精神满满。

第一步，准备姜，蒜，把姜蒜切片，蒜可捣碎，生姜切片可大点。

第二步，青菜洗干净，纵向逢中折断，便于入味。

第三步，热锅，加油，鸡蛋同向搅匀下锅煎至两面黄，起锅备用。

第四步，煎好的鸡蛋起锅后，趁热锅加入炒姜，蒜，炒出香味。

第五步，姜蒜炒好后加水（可用烧好的热水），加水时注意防止热油遇水炸溅，必要时可停火等油温稍降后再加水。水开后加入面条。

第六步，面条稍煮后加入青菜，之后加入煎好的鸡蛋，再加盐，酱油，味精等。

第七步，起锅装碗，撒入香葱即可，一碗香喷喷的面条就好了。

冬吃萝卜夏吃姜，姜暧胃，可将孩子休息了一晚的胃叫醒预热，便于消化，防止积食，葱蒜治表，醒神清脑，可让子一天精神抖擞。青菜富含钙，铁，维生素C，都是孩子每天必须之营养元素，面条中加入叶绿类蔬菜，不仅可增加营养成分，还可解决面条的单调，增加孩子的食欲与胃口。

父母要保证孩子身体的健康成长，在孩子的一日三餐中，早餐最为重要，父母切可马虎，草率应付，父母要重视孩子的饮食，同时，在认识和教育孩子时也要有正确的思想指导，近来重读红楼梦，从中得到点点关于教育孩子的感想，将陆续作“食想”一起分享给大家。

食想：说到含玉而生的贾宝玉时，贾雨村对人的来历有一番高论，说天地生人，有应运而生，有应劫而生，天下太平，清明灵秀之气充盈其中，正气弥漫上下，即使偶有一丝邪气，因邪不压正，也被正气所克制了。相反天下大乱时，混浊乖张之气充斥其中，邪恶之气为主宰，所以，盛世太平的今天，孩子都是天地正气，灵秀之气所孕育的，孩子都是应生，自带光芒，用不着多虑。

贾雨村的论断不仅是他自身经历的感悟，也是革职游历中所遇所闻的总结，虽有才干却因从小穷困潦倒，未免贪酷之性，而逐出官场。遍游天下常做私塾老师又遇甄宝玉之流，未免又有所思所想一番感概。自然比贾政的抓周理论要深刻得多了。

贾政仅以抓周的结果来判断宝玉的未来，斥之为色鬼之流，从此不侍见，不喜欢，粗暴相向，拳脚相对，显然是不负责任的片面行为，其实现在的父母在对待孩子的问题也最容易犯类似的错误。

有些父母仅以孩子的成绩来判断孩子的优劣，好的百般骄纵，差则冷漠辱骂，或为孩子有一技艺沾沾自喜，或为孩子一无所长郁郁不乐，父母的种种反应都会加之于孩子，影响孩子心里的成长。

在大环境繁荣昌盛一派祥和的今天，我们更应该顺应时世为孩子创造一个幸福快乐的家庭小环境，包括孩子的饮食，教育，物质食粮，精神食粮都要健康，正确，适合孩子成长发育的需要，才能让孩子真正开心成长。

蛋炒饭是先炒饭还是先炒蛋？

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