血管在身体里承担着运输血液、进行新陈代谢等重要功能，血管好，血液正常运输，身体自然更健康，而血管堵住了，则很伤害我们的健康，易诱发心梗、中风、冠心病等疾病。因此血管的维护至关重要。
海带中含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。其中的胶质有利于血管有毒物质的排出，达到净化血液的作用。降低胆固醇，抑制的动脉硬化。
黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
芦笋
芦笋是“蔬菜之王”，不仅营养价值丰富，保健养生价值也高于同类蔬菜。现代药理发现，所内含的芦丁成分，可以降低血压、软化强韧血管，是冠心病、脑梗患者最好辅助治疗食物之一。
萝卜又被称为“小人参”，含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，可以洁净血液和皮肤，同时还能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。
