熬夜伤肝，往白开水中加点“料”，不然你会后悔的

现在不管大人还是小孩都经常熬夜，同时对身体也造成了很多的伤害。我们的身体各个机体都机器一样需要休息，不能一直工作，否则会加快衰竭。

肝脏的排毒时间是从晚上十一点钟开始，过度熬夜会使肝脏劳累，从而导致自己免疫力下降。所以只要能不熬夜就不熬夜，要是逼不得已，可以使用一些方法去减少对肝脏的伤害。最简单的，多喝水，能够促进新陈代谢，把体内废物排出，但这远远不够，我们可以在水中加入一些材料，使肝脏得到更好的保护。

1、在白开水中加柠檬

柠檬在日常生活中是很少有人拿来吃的，我们一般用它来泡水喝。很多女生用它来进行美容养颜，柠檬中的酸性会使肝脏产生胆汁，加速身体的排毒。是保护肝脏的良品。

2、在白开水中加菊花

很多人多喜欢喝菊花茶，但往往只是喜欢这个味道，却不知道它还有这样的作用。平常火气太旺的人也会经常喝菊花茶，菊花是属于辛凉解表药，可以养肝护肝，清肝明目，降肝火，最适合在春天喝了。也许加一些薄荷进去味道会更好哦。

3、在白开水中加蒲公英

蒲公英好像并不常见，也没什么人去喝这个东西，更没什么人直到它的功效了。蒲公英的根部保护肝脏，排毒有很大的作用。蒲公英还能解除由于内毒素导致的毒性作用，可增强肝脏的再生能力。

是不是看起来很容易解决呢？不过虽然有保护肝脏的方法但还是不要去伤害它，尽量不去熬夜。