蜂蜜水能减肥，喝错时间效果全无！

我们都知道蜂蜜有很多好处，除了滋养肠胃、美容养颜以外，它也能帮助仙女们变美变瘦。

不过蜂蜜水减肥也有方法，用错了方法，只会让你越来越胖哦！

减肥原理

蜂蜜富含脂肪酸、维生素和矿物质，可以调整肠胃运动从而排出毒素。因为蜂蜜热量非常低，就算一天吃200g，也只有600的卡路里，根本不会超过日常的1200~1500的标准。因此，它虽然是甜品，但是也能减肥，还能让我们越吃越健康！

喝蜂蜜水的最佳时间

1、早晨

早上喝蜂蜜水，可以补充我们一整夜流失的水分，还能补充营养，特别是对身体机能退化的老人来说，还可以促进排便。

2、餐后

蜂蜜因为可以调节我们的肠胃运动，所以在吃饱饭以后，可以让蠕动变弱的肠胃继续消化掉食物，不会造成积食的后果。