之所以大家一便秘就想到用香蕉通便，一是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶，同时，香蕉的含糖量相对高一些，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易排出。而事实上，膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉的膳食纤维并不高，反而低于普通的梨、火龙果、以及大多数谷类蔬菜。
但是为什么有些人用了之后并没有达到效果，甚至更严重。是因为香蕉的果糖含量虽然高于平均，但仍然不具备通便能力。相反，没有熟透的香蕉不仅起不到通便的作用，还有可能让情况更加糟糕，会抑制肠胃蠕动。孩子以及老人的肠胃更加敏感脆弱，所以当老人和孩子便秘时，最好不要轻易尝试靠多吃香蕉的办法达到通便的目的。
所以香蕉还是需要慎用，宝宝便秘你还在喂香蕉吗？在这里教给大家一个比香蕉更好用的方法，只需要三个地方就可以，也可以说是个通便穴，按按就好了，宝宝立马扑通扑通！
1、大肠俞
位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时分要重点按压左侧的穴位。
2、天枢
位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节拍悄悄地按压即可。
3、 揉腹
这一套做下来，10分钟不到，效果十分不错！这个办法曾经有100多名宝妈试过了，反应十分不错。当然了吃火龙果也能够通便的，但是小朋友一定不能多吃，毕竟火龙果是寒性的食物。除此之外，如果宝宝经常踢被子，早上起来口臭严重，眼屎多，舌苔不正常，厚腻或者薄白，咳嗽腹泻等等常见疾病我都有相对应的调理方，时间久了，都已经总结了300种小儿常见疾病调理方，这些都是我和上万位宝妈亲试过有效的。每天都会分享朋友圈，宝妈可随时查看。因为我也是个宝妈，所以知道宝妈的辛苦，所以愿意把我知道的分享给大家。
