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让宝宝多晒太阳,这样可以补钙?「育儿谣言大作战之七」

时间:2017-10-08 02:58:08 作者: 阅读:0
美国  

前段时间,口袋君看到一则新闻报道,简直惊了,因为报道里面的妈妈实在是太奇葩!一位武汉妈妈专门让孩子停课20天—— 晒太阳

武汉毛先生读小学二年级的儿子明明今年7岁,由于睡觉盗汗,到医院检查发现孩子维生素d,建议多晒太阳。明明妈妈沈女士听了医生的话后,当即决定暂时不让明明上学了,就待在家里,天一放晴便带出门晒太阳。如今孩子停课都20多天 了,但妈妈坚持不让孩子上学

这篇报道下面,很多妈妈还在那里点赞支持!特别是其中一位深圳妈妈是这样的:

那么科学的角度看,待宝宝“晒太阳”到底好不好呢?今天我们口袋育儿就专门聊聊“晒太阳”的问题

1 |“”是民间“陋习”

由于历史原因,特别是商业宣传,使得很多国人一直混淆了两个概念:“”和“维生素d”:是一种化学元素,人体骨骼主要是组成的;而维生素d是一种激素,它的功能是促进被人体吸收

很多家长甚至医生都把两者混为一谈了。比如,很多妈妈担心小朋友常见病——“佝偻病”,它的全称是“维生素d缺乏症”,从全名就可以看出,造成这个病的原因身体缺乏“维生素d”,而不是“”;所以治疗佝偻病,应该是大剂量补充维生素d,而不是。但因为医生妈妈都对这个事情糊里糊涂,所以很多时候在治疗佝偻病”时,往往也会,但这其实没必要的。

更进一步的说,如果孩子奶量正常,辅食正常,那完全没必要“,因为摄入就足够了!所以市面上所有“”的营养剂或保健品,其实是没必要的。每天喝一牛奶,啥都补足了!

2 |“晒太阳”补维生素d,太out了

与“”相反,“补维生素d”却是非常有必要——因为维生素d的来源,相对来说比较少。如果不额外摄入维生素d,人体每天很难获得足够量,特别是小朋友!而额外摄入维生素d,主要有两个方法太阳或者维生素d补充

在以前的育儿经验中,无论是儿童保健医生,还是带孩子老人,都会带小宝宝多“晒太阳”。这除了增加维生素d的摄入,对新生儿宝宝太阳,还有一个额外的好处是退疸。到现在,很多儿科医生还是这么想的。

但其实对“晒太阳”,科学育儿观念完全不一样了。美国儿科学会不建议用晒太阳方式孩子补充维生素d,主要有两个原因:一方面是因为晒太阳来补维生素d不靠谱。受限于日照强度、防晒平、地理纬度等等因素影响,很难保证孩子稳定、持续获得维生素d;另一方面,晒太阳会产生皮肤疾病风险。美国儿科学会提出,有间接的证据证明:过早年龄阳光暴晒而产生的皮肤风险比较大的,甚至大于一生被阳光暴晒者的皮肤风险。同理,美国儿科学会也不建议用晒太阳来退疸。

因此补充维生素d,最简单安全方法,就是维生素d补充剂!

3 |户外活动不是“晒太阳”!

注意喔,我们说不要“晒太阳”。但有的家长把“晒太阳”和“户外活动”算一回事了,所以我们这里还要专门澄清一下——宝宝要更多户外活动!但是户外活动的时候,注意避开阳光直射,注意防晒

宝宝如何防晒可以看这篇文章:《美国儿科学会AAP宝宝防晒指南

美国儿科学会“不要晒太阳”的科学建议,在国内还有很多医生都不知道。当然,国内也因为我们是种人,相对来说皮肤疾病风险低一点。但是风险低也是风险,关键是这个风险完全不必要的。维生素d补充剂就能轻松解决的事情,为什么要搞得那么复杂呢?聪明至于上面留言的那个深圳妈妈,把自己宝宝皮肤晒伤了,“孩子晒成了孩子”,还在那里自以为是,这就特别愚昧了。妈妈愚昧,受罪的就是孩子啊!

|参考资料:http://pediatrics.aappublications.org/content/122/5/1142

|《育儿谣言大作战》系列文章

育儿谣言大作战之一:坚持母乳喂养,结果宝宝饿死了?

育儿谣言大作战之二:历史上,中医对国人健康做出过贡献吗?

育儿谣言大作战之三:宝宝睡觉,否则长不高

育儿谣言大作战之四:宝宝豆腐蜂蜜,可能会“早熟”?

育儿谣言大作战之五:小儿推拿,能治宝宝感冒发烧

育儿谣言大作战之六:中国每年有20万儿童被拐失踪?

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