男人怕冷、腰痛，是肾虚、阳虚吗？其实一味中药就能搞定

现代社会，压力大，工作忙。人们都应该知道一些养生知识，以便在需要的时候能帮助我们更好的生活。，养生是要具体问题具体分析的。今天说说男人经常怕冷、腰酸腿困是不是阳虚、肾虚的表现。

中医讲的肾阳是指肾脏中的阳气，对全身起着温煦、推动、气化的作用。肾阳虚主要的临床表现：1.腰酸困痛而且发凉。2.畏寒怕冷，手脚冰凉。3.尿频，小便清长，大便汤薄。肾阳虚首先会出现腰部困痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。最重要的是肾阳虚会导致夫妻生活的质量降低。

中医认为，男性养生最重要的“温肾阳”。

温肾阳最重要的是选好药。小编为大家推荐中药中的男性养生珍品——巴戟天，最好是盐炒制的。

巴戟天的功效与作用：

巴戟天味辛、甘，性微温；归肝、肾经；体润，补而兼散；具有补肾阳，强筋骨，社风湿的功效；

主治肾虚阳痿，遗精滑泄，少腹冷痛，遗尿失禁，宫寒不孕，腰膝酸痛，风寒湿痹，风湿脚气。

清 乾隆年间《本草求真》记载，巴戟天，气味辛温，又能祛风除湿，故凡腰膝疼痛，风气，脚气，水肿等症，服之更为有益。

广东省肇庆市高要地区的巴戟天是品质最好的。

温肾阳良药：巴戟天在《本草正义》记载，“味辛”，气温，专入肾经，为鼓舞阳气之用。

一、因为巴戟天是温补的药材，最好用食疗的方法来用。这里推荐一个巴戟天食疗膳食——巴戟天炖羊肉

具体做法是：

1 处理药材。因为巴戟天是根茎类的药物，为了更好的发挥药性，需要提前清洗和浸泡。把巴戟天放到水里煮汁，冷水下锅，煮20分钟。

2 处理羊肉，选择羊后腿的肉，这里的肉嫩又有点脂肪。

3 加上蔬菜营养更全面。使用四种蔬菜芹菜，洋葱，胡萝卜，西红柿。

4 做法： 羊汤入锅，大火煮15分钟，不要盖盖，发散腥膻味，改小火，煮上30到40分钟。在20分钟左右就可以把巴戟天放到肉里面，一起煮。羊肉还可以焖上10分钟，千煮不如一焖，让巴戟天和羊肉的味道更好的融合。最后放入四种蔬菜，煮3到4分钟即可。

二、还可以煎药使用。

推荐一个古代的药方。温补肾阳经验方：巴戟天10克，肉苁蓉10克，熟地黄20克，山药15克，山茱萸6克。

用法是：水煎服，每日一剂，早晚两次温服。两到三周都可以。

三、巴戟天泡酒配方

配方是：巴戟天6克 怀牛膝6克 熟地黄15克 黄酒500毫升 这个是出自孙思邈的《千金药方》的方子。