早上出门，还没上电梯就看到邻居从楼里急匆匆的跑出来，对着前面的孩子大声说：“你忘记带牛奶了，快，赶紧喝了，多喝才会变聪明，这样学习就不用这么累。”
生活中，这样的场景确实不少，有很多家长为了让孩子能赢在起跑线上，都卯足了力气让孩子变聪明，例如吃营养的食物，上益智的早教，学高深的奥数……
因为在这个快速发展的时代，最不缺的就是人，缺的只是人才！所以，只要孩子能变得更聪明，家长什么都会去尝试！
但是，孩子的智力除了遗传外，生活环境和习惯培养也会影响智力的发育。今天，我们就来聊聊生活中会让孩子越变越笨的行为，望家长注意！
01
除了手机，啥都不理
有家长抱怨：“孩子放学回家就把自己关在房里玩手机玩电脑，根本不和我们说话，仿佛那些电子产品就是他的全世界，性格太孤僻了。”
确实，现在的孩子一心只和手机打交道，不仅屏蔽了和亲朋好友的互动圈，还把全部心思放在了游戏身上，对生活交友一概不理。
可你知道吗？孩子长时间使用冷冰冰的手机，会让自己的动手能力和认知能力下降，让记忆力和思考力减退，从而使大脑变迟钝，智力也停留在现有层面，难以增长。
02
大门不出，二门不迈
“你朋友多吗？下课会和同学联系吗？”
“朋友圈有200多个好友。”
“哦，一两个吧，基本下了课就不联系，有事都是微信上说。”
这是最近朋友圈疯传的一个段子，也是昭示着目前孩子们的一种生活状态。随着网络的普及，人与人之间的交往地点，早已从实际生活变成了虚拟网络，说话办事都靠网络执行。
但长此以往，孩子的语言组织能力和事情应变能力会变弱，对交际也会感到排斥，实在不利于人际关系的正常建立。
要知道，孩子经常和朋友面对面交流，会让大脑语言中枢变兴奋，让血液循环增快，促进大脑的运转，对学习帮助极大，也容易驱赶消极情绪。
03
生活中，爱子心切的家长为让孩子身体变得健康，总在吃饭时催促孩子“多吃点，多吃点”，尽管孩子的肚子已经撑得饱饱的。
老话说得好，“吃太饱、撑笨心”，有时候吃太多了，孩子会变懒惰，细胞就会不活跃，让他们智力下降，脑动脉硬化，越来越笨。
04
作为孩子成长发育的辅助帮手，运动一直都是营养学家比较关注的话题，特别是成长发育期的孩子尤其要重视。
网上有组研究，是瑞典针对100万18周岁人群做的研究，结果显示：人的健康和人的智商是息息相关的。
运动不仅可以帮助训练儿童长期专注力，还有助于孩子们生活学习中效能的提高。重要的是，在运动中可以促进多巴胺（BDNF）的生成水平，这是脑细胞生长的必需物质。
05
有人曾说，“人可以3天不吃饭，却不可以不喝水”，只有身体补充了水分，身体机能才会正常运转。
水，除了对人体新陈代谢的作用显著外，对智力发育也是影响较大的。要知道，人体大脑的80%由水构成，若是孩子因不爱喝水而造成脑内缺水的话，就会对器官运作产生影响。
根据英国一项研究显示：青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象，所以家长一定记得提醒孩子多喝几杯水，少喝激素色素高的饮料。
06
白天上课，晚上作业，没有自由时间的孩子，只好在半夜偷偷玩会手机，刷刷游戏。这样一来，第二天上课就会没精神，呵欠连连。
若习惯了这样的休息时间，孩子的免疫力也会随之下降，出现内分泌失调、身体代谢等健康问题，在学习上也没有积极性，这样下去再聪明的人，也会逐渐变糊涂、变笨。
07
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，可见早餐有多么重要。可生活中最常见的是，孩子们因为上学时间紧张的缘故，早餐多是随便吃点或干脆不吃。
可有研究证明：早餐吃高蛋白食物的孩子，反应灵敏度和思维活跃度都比较高。而不吃或随便应付的孩子，则情绪、精力以及大脑兴奋程度都比较弱，容易出现上课不集中、脑细胞不活跃、打瞌睡等现象。
与其让孩子节省时间多做一道题，家长不如花点小功夫给孩子准备一份可口的早餐，比如粗粮小粥加面包或牛奶，再搭配一道小青菜就是绝佳早餐了。
08
现在的小孩或多或少都会有各样的牙科类疾病，多是因为日常生活爱吃甜食引起的。可能在家里眼里，吃糖只是对牙齿的生长危害比较大，却忘了吃糖也能影响孩子的智商。
据医生解释，孩子摄取的糖分过高，会损伤大脑中的神经突触，导致细胞之间通信受损，影响学习和记忆能力，最好食用量不超过25克。
看完这篇文章，希望家长除了在学习中关注孩子的智力发育外，也要重视生活中容易刺激孩子智力的小细节，让两架马车并驾齐驱，才能超速前进。
