一、硬床
优点支撑性好：都知道较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，且硬床的支撑性比较好，所以，如果你觉得你容易腰酸，或者背部常常感觉疼痛的话，选择硬床应该是比较合适的。同时成长期的儿童也适合睡硬床，这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。
缺点舒适性差：我们在硬床上睡觉的时候，人体的腰椎和床之间会出现一些空隙，腰部位置也没有相应的支撑，且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦，与硬床接触的人体部分和骨头会产生不同程度的疼痛感，所以，瘦人非常不适合睡硬床。
二、软床
优点舒适性好：其实在我们生活中，大部分人群喜欢睡软床，优势在于舒适性了。软床能给予人体一种非常舒适轻松的感觉，不仅可以帮助我们睡眠，半靠于软床靠背上看书、看电视也是一件非常惬意的事情，所以选择软床就理所当然了。
缺点支撑性差：我们在睡觉的时候，人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上，人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的幅度也大一些，所以，睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑，因此，睡下几个小时会让人感觉疲惫不堪，肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。比较之下，想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。
比较之下，想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。究竟哪个更健康一些关键还是要视自己的身体状况而定，一般来说，能够符合人体工学的床才是好的床，什么是人体工学呢！就是人睡的上面的支撑点要多，且能完全贴合我们人体的曲线，这样的床就是最好的床，所以睡软床好还是硬床好关键还是看个人身体情况。
