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十月怀胎，一朝分娩。行将迎来重生命的同时，你可晓得，准妈妈还要面临会阴撕裂or侧切的痛苦？半米姐今天给各位准爸爸科普一下准妈妈要面临的问题，请支起耳朵！
在分娩过程中，医生会依据实践状况倡议产妇停止会阴侧切，来增大产道出口，缩短产程。但分娩是一个自然过程，应当尽量减少医学干预。固然特殊状况下会阴侧切有益处，但也会形成阴道粘膜及粘膜下组织形成永世性毁坏，增加感染风险，形成产后恢复艰难。
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会阴侧切率
1996年，世界卫生组织提出“分娩爱母行动”，倡议会阴侧切率控制在20%。2004年，美国会阴侧切率为23%，瑞典会阴侧切率为10%，并坚持降落趋向。但中国的会阴侧切率一度迫近100%。这比率是不是太高？刚看到我国侧切率的时分，半米姐也吓了一跳呢！
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如何防止？
事实上，侧切并不是一种常规的治疗手腕，准妈妈是能够在孕期和分娩时尽量防止的。
1、在孕期经过控制饮食和体重，使宝宝体重在恰当范围内增长。所以产前检查是必不可少的，孕妈需求对胎位、骨盆和宝宝的大小有分明的理解。
2.孕期做盆底肌锻炼以及运动锻炼有助于进步会阴弹性并增加耐力，帮孕妈充沛做好顺产准备。
3.在消费时，第一产程中尽量休息，放松。孕妈们要学会调理呼吸以减轻疼痛，不要屏气或者过度换气。
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4.第二产程是胎儿娩出期。在胎儿娩出前，由于胎头压榨盆底肌肉，产妇会有排便觉得，并不由自主地向下用力。
为了维护会阴，医生没有指导向下用力时，不可用力。用力时大腿、两脚要岔开，双手握紧把手向上拉，下巴紧收、贴近前胸，后背和腰部贴近床，自然用力，用力方式相似于便秘的时分。
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5.在宫缩间歇期深呼吸，使宝宝得到足够的氧，还能够恰当休息，孕妈是不能脱水的，所以也要喝点水，吃点巧克力还能够增加膂力。在胎头快要娩出之前，请收起你的洪荒之力吧！此时孕妈们一定要听助产士的话，不该用力儿可千万别用力儿，否则会阴撕裂，结果是很严重的。
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准妈妈们肉体一定要放松，不要太过慌张，医生会尽量维护会阴，协助胎儿顺利娩出的。
其实，孕妈们只需停止恰当的锻炼，在分娩的时分积极配合医生，分娩后由医生简单缝合撕裂处，是能够很快恢复的，完整不用侧切哦！
希望每一位准妈准爸都能够顺利迎来本人的宝宝！
