1、全脂牛奶
一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶等，会导致男性体内有活力的精子数量减少。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性若饮用全脂牛奶可能导致出现精子问题，要想不受其影响，只需调换成低脂牛奶即可。
研究发现，长期饮用含糖饮料，也会导致男性精子活力减弱，而这一现象在消瘦男子身上更为明显。助孕专家于萍表示，含糖饮料会增加男性出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。
3、劣质茶叶
劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属的浓度较高，这些重金属都是有毒性的，对精子的生成不利，甚至可导致精子畸形等。所以，买茶叶时一定要挑选信誉好的品牌、环境污染小的产地。
4、啤酒
青岛不孕不育专家于萍表示，啤酒中的啤酒花发酵时会产生一种类似雌激素的元素，会抑制精子的活动能力，导致男性的生育水平低下。同时，啤酒中还含有很多嘌呤类物质，与酒精的协同作用会导致血尿酸升高，若是长期大量饮用啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，最终造成肾衰竭。
5、可乐
碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因等的共同作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，影响精子的成活率。
6、咖啡
咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经，使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩的状态。当交感神经兴奋时，副交感神经就处于相对抑制的状态，就会出现性欲减退现象。
青岛不孕不育专家于萍提醒：少精弱精症的病因有很多，男性一旦发现身体异常，应立即到专业医院进行检查，以尽早明确病因，及时治疗，以免引发不育。
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