精神是好事，小乐乐，可是都这么晚了，妈妈都困了，盼着你睡觉呢，你怎么还不困啊？
网友们纷纷在下面打趣，模仿乐乐的口气说，“不睡，妈妈我们来嗨。”还有的宝妈表示孩子的精力就是这么无穷无限。看来宝妈都深有体会啊，一定没少在深夜里哄孩子睡觉。
说到杨云，有了杨阳洋这么可爱懂事的儿子之后，又在去年为杨威再添了一对可人的双胞胎女儿“欢欢乐乐”。杨威也成功沦为一名女儿奴，日常给女儿喂奶，带女儿出游，真可谓模范爸爸。
拥有这么可爱的三个儿女的他们真可谓人生赢家，不过带三个娃平日肯定会有一些辛苦，这不，杨云就在吐槽女儿这么晚还不睡呢。虽然看到孩子的健康成长和可爱的笑容会觉得一切都值得，不过教育孩子其实是有很多巧妙的方法的。
生活中，拥有和杨云同样困扰的家长在应该采取哪些措施来培养孩子的良好睡眠习惯呢？
首先，家长要了解孩子的睡眠习惯。明白孩子的喜欢的睡眠环境，在卧室营造一个温馨舒适的氛围，卧室灯光适宜、床垫软硬适中，让孩子爱上睡觉。其次，家长要帮助孩子培养准时睡觉的意识。让他们脑海里牢牢的树立一个观念，“白天是用来吃喝玩乐，做事工作的，但一到夜晚就要准时入眠，养精蓄锐。”在孩子准备睡觉时，家里的大人应该一起安静下来，孩子入眠途中，可以轻拍他们身体，或者哼唱摇篮曲帮助孩子尽快进入睡眠状态。最后也要注意每个早晨准时叫孩子起床，不能让他们贪睡，这样既会培养他们的懒惰坏习惯，也不有利于固定的生物程序养成，要帮助孩子形成健康的生物钟。
孩子拥有良好的睡眠习惯可以帮助他们身体的健康发育，有利于孩子良好的记忆力、创造力、精神状态。另外，有研究证明，睡眠比较好的孩子智商发育是比较好的，所以家长们一定要对孩子的睡眠引起重视哦。
