前阵子，一个大连男孩，才16岁，竟被查出患上了糖尿病！血检结果显示，小冰的血糖值是正常人的5倍！而这一切，都跟他连续3年把饮料当水喝有关。
自小冰家开了食杂店后，他天天拿饮料当水喝，几乎没喝过白开水。还好细心的妈妈小冰最近总是口渴，而且体重骤降10斤，察觉出不对劲，于是马上带着小冰去医院检查。
医生说，如果再晚发现一段时间，小冰很可能会有生命危险。好在及时治疗，小冰的病情得到了控制。
喝水，这件每天都在做的事情，你却未必做的正确。所以，别小看喝水，家长若是没有处理好，很可能会让孩子喝出大麻烦，特别是下面提到的几种水！
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现在市场上的饮料种类五花八门，因为包装好看、又好喝，深受孩子们的喜欢，有些孩子甚至拿饮料当水喝。
殊不知，饮料中有个坏家伙--糖分！吃糖的危害大家都知道，可饮料中的糖分多的超乎想象，常拿饮料当水喝，会导致糖分摄入过多，引起肥胖，严重的甚至会得糖尿病。
下面这张图你一定要看看...
孩子喝一瓶饮料，就等于一下子吃了十几块糖，要是还拿饮料当水喝，那糖分的摄入简直不敢想象。
有些爸妈们可能认为，既然饮料不能喝，那就给孩子喝牛奶吧，营养又健康。
其实，市面上买的酸奶类饮品和一些调和牛奶（比如早餐奶、果味牛奶）营养成分不多，含糖量却很多，并不适合给孩子多太喝。
其实，白开水才是最适合人体的饮料。白开水煮沸后干净、无菌，还保留了人体需要的矿物质，真正做到了老少皆宜。
2
现在人们追求健康、养生，特别喜欢一些纯天然的东西，包括平时喝的水，大米姥姥就是其中一员。
平时一有空就拿着几个空水桶去郊区的山上打水，觉得山水是纯天然的，干净没有受到过污染，大米喝这个水才最健康，怎么都拦不住。
事实上，这些水看起来天然无污染，其实并不一定安全。这些山水没有作为水源被保护起来，就很可能受到动物粪便、寄生虫、人类活动的污染。
而且，水质没有经过检测，也不清楚水中的矿物质成分是否为人体所需，尤其对于抵抗力较弱的孩子来说，很可能会导致肠胃炎、腹泻等症状。
其实自来水本就经过过滤才送到各家各户，烧开饮用是完全没问题的，爸妈们千万不要迷信郊外的山水纯天然无污染，尤其是家中长辈，否则什么时候害了孩子都不知道。
3
久沸的水
有些妈妈觉得水烧久一点，杀菌效果好，还有些人为了喝热水，水一凉就要加热一遍，其实这样做也是不行的。
因为一般细菌在水温6、70度的时候就被杀死了，而且水反复加热，水中的微量元素、金属元素浓度会升高，对孩子的肠胃和肾脏都不小的负担。
其实，无论大人还是孩子，久沸的水都是多喝无益，所有爸妈们还是不要反复烧开水了。
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放置了很久的水
存放过久的开水，难免会被细菌污染，孩子肠胃能力弱，很容易因此导致腹泻。
天冷了，暖瓶都是必不可少的，有些爸妈会在暖瓶还剩一小半的时候灌上新烧开的开水，导致暖瓶残留了多日的水，其成分已经发生变化，不再适合饮用了。
所以家庭饮水，最好不要超过24小时，暖瓶灌水前也将残留的水倒掉。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水开盖后也不宜存放太久。
1.运动出汗，及时喝水，保障新陈代谢的需求，尤其是孩子，运动后更需要补水。
