宝妈们，知道？宝宝长得胖≠养得好，宝宝超重其实潜藏一定的危害

夏天来了，给宝宝换上小短袖小短裤，肉嘟嘟圆滚滚的真可爱！任谁见了都要赞一声：这孩子白胖白胖的，养得多好！

亲爱的妈妈，你知道吗，宝宝长得胖≠养得好，宝宝超重或肥胖其实潜藏一定的危害。

超重或肥胖宝宝的健康困扰

从近处说，超重可能影响婴儿的行动，妨碍认知和运动发育；往远处看，超重还会导致儿童期肥胖以及其它问题，包括哮喘病、睡眠呼吸中止症、皮肤感染、高血压，Ⅱ型糖尿病风险增加等。

随着孩子不断成长，超重还可能导致自尊心降低，缺乏自信，而这些与孩子的抑郁、学校表现不良、戏弄他人和恃强凌弱等行为存在关联。

此外，肥胖儿童还更可能在长大成人后依旧保持肥胖。

您的宝宝现在超重（或肥胖）吗？

若宝宝的体重超过标准体重的10-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。

宝宝的标准体重可参考世界卫生组织（WHO）的《儿童生长曲线》或国家卫生行业标准《5岁以下儿童生长状况判定》。（本期推送中的第二篇文章有更详细指引哦）

对于1岁以上的宝宝，可参考以下简易公式进行粗略计算：

标准体重（kg）= 年龄（岁）×2＋8

温馨小提醒

为宝宝进行生长评价时应以宝宝的实际体重变化趋势为依据，不能生硬套用“公式”哦。必要时可请专业的儿科医师提供建议。

每次体检，由儿科医师将跟踪记录宝宝的体重和身高，从2岁开始，跟踪记录TA的身体质量指数（BMI）——即根据宝宝的身高、体重、年龄和性别，衡量TA的体脂肪含量是否健康。

测试：宝宝变胖（超重）风险有多高？

①爸爸或妈妈是否过度肥胖？

A.是 B.否

②妈妈在孕期是否曾患上妊娠糖尿病？

A.是 B.否

③妈妈在孕期是否过度增重？

A.是 B.否

④您的宝宝是否睡眠不足？

A.是 B.否

⑤您的宝宝不爱运动？

A.是 B.否

⑥您的宝宝是否挑食偏食（尤其爱吃高糖高热食品）？

A.是 B.否

测试结果分析：A选项代表宝宝过度肥胖的风险增高；选A越多，宝宝将来肥胖的可能性越高哦！

显然，宝宝肥胖的可能性和基因遗传、日常作息、饮食、运动等有关。要想降低宝宝的肥胖风险，需从小培养宝宝的良好习惯——包括饮食、作息、运动等方面，这就要求家长要有正确的养育观念了。在老一辈的眼中，可能还保留着“胖才健康”的育儿观念，怕宝宝饿着，早早给宝宝吃辅食，吃越多越好……这都是不正确的。

在6个月大添加辅食后，应合理安排宝宝的饮食、营养多样均衡，确保体格成长和大脑发育都能获得充足的营养支持，尤其要有脑部关键营养DHA的科学补充，助力小脑袋快速发展，让宝宝思维更敏捷，情商更出色。

如果你的宝宝已经超重或肥胖，最好请儿科医生给予科学的减肥建议，制定合理的饮食餐单以及活动计划。