但cup升级了,如果你不注重饮食的话,身材就很容易变形,胎宝宝也会受到影响呢!接下来,好好阅读以下的饮食重点吧!
亲爱的,从这周开始要调整自己的食盐量,控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。而且,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病!
亲爱的,你有没有发现自己越来越爱吃酸。这主要是因为怀孕后,身体的变化让孕妈食欲大减,而酸味食物可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、呕吐以及消化功能不佳的状况。但孕期吃酸,切勿过量哦!
这个阶段,准妈妈的饮食与胎儿的智力发育、视力发育等息息有关。吃什么宝宝更聪明?多吃点鱼吧!因为鱼中含有DHA,对胎宝宝的智力发育很重要呢!
