宝宝3岁以内一定要将它补足，不然身高和智力发育会落后同龄人
钙铁锌这3大微量元素的补充是爸爸妈妈们一直都很关注的话题，中国0-6岁的婴幼儿最容易缺锌！国务院颁发了《中国十城市0-6岁儿童健康状况调查报告》，报告指出：部分儿童、部分年龄段无机营养素(镁、铜、钙、铁、锌)不足，5种无机营养素中达标最差项就是锌，对于正在成长中的宝宝来说，锌的作用十分重要。
事例：小区里的林大姐说宝宝快2岁了，不知为什么，最近带他出门和其他小朋友玩时总喜欢打人，有时还想抢别人的玩具，总是有事没事也会“挑衅”人家，谁都敢打，搞得在小区里“名气很大”。然后我提醒说，宝宝爱打人有可能是缺锌了……缺锌会让宝宝食欲不振，怎么会跟打人扯上关系呢?
一般认为，患有多动症的孩子可能缺锌。锌具有输送和贮存氧的功能外，还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程。缺锌可使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状，当宝宝有不安、易怒的情绪时候，会表现为“打人”。
容易厌食、易患口腔溃疡，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后，头发稀疏颜色偏黄、乱吃东西等，有的也会导致多动症，影响身体发育，如果孩子出现以上症状，建议最好到医院去做一个血锌检查。
如果你的宝宝总是病病歪歪地，学校、幼儿园里有个流感、闹肚子准跑不了他，还反反复复不会好，这一定是免疫力的问题，你的孩子很可能是缺锌。有些家长认为孩子"不吃饭所以个头小"是缺钙，结果一检查却是缺锌，严重缺锌的孩子，身高比同龄组的要低3-6厘米，体重轻2-3公斤，甚至会罹患营养性侏儒症。
1.机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其是在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将会影响脑的正常发育，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
2.缺锌还会降低免疫力，导致经常患病，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝，而且受伤的孩子缺锌时伤口也愈合慢。
一.食补
一般4个月前的宝宝是不会缺锌的，母乳喂养至少到婴儿3-4个月，因为母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍，等到了宝宝4个月以后，可开始添加容易吸收的富锌辅食，比如：
1.动物性食物的含锌量高于植物性食物，且吸收率高。如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
2.等孩子到了一定年龄可以吃更多辅食之后，应给宝宝多吃比如各种肉类、鱼类、家禽、蟹、花生、核桃、杏仁、红肉，麦类、胡萝卜、土豆、葡萄干、粗粮等富含锌的食物。
3.不要让宝宝吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收，同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
二.药补
孩子处于营养高度需求期，很多孩子既要补钙，又要补锌，甚至很多厂家推出了钙锌同补，事实上钙锌是会互相拮抗的，无法同补，专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好，同时也提醒：锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。
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