【本文作者：郭强中主任 微信号 guoqiangzhong666 ←长按复制 】
作者简介：中医学博士，原广东省中医院副主任医师、现任艾茸中医馆馆长
眼看着外面的温度就要到三十五六度了，你还不给宝宝开空调呢?!你就不怕他中暑、长痱子、睡不好觉耽误长个子?我知道你怕空调吹着幼嫩的他，怕一不小心他就得了“空调病”。但是讲讲道理好吗，要是打开空调就生病，那医院的产房和婴儿室为什么还24小时开着空调啊?难道医生不想治病，反而想让宝宝生病?
能有如此底气说出上面这些话，我们必是找到了“可靠的道理”。如果拿美国医生的建议举例子，你可能会说“咱孩子跟洋孩子体质不一样”。那好，我们让中医说说为什么“你该给孩子开空调”!
盛夏暑天，自然界阳气旺盛，人则是恒温产热的动物，两阳相加，身体内外皆热，所以需要汗出散热、清热利尿，人才能健康。如果孩子长时间在温度很低的空调房里，又不注意保暖，那需要出汗的时候不出汗，内热无法散出，再加上皮肤从汗出散热的状态，瞬间转入保暖闭塞的状态，那就会生病，中医管这个叫“寒包火”。
乍一看，病不就是空调引起来的吗?但是你细想想，错不在空调，而在你没用好!
和空调比起来，高温和高湿度才是威胁孩子健康的杀手。长痱子、长湿疹时孩子得多难受!气温再高点，中暑、脱水都有可能发生!而这些病，适当开点空调都能预防。所以，大热天，给孩子开空调是应该的，但空调也定要正确地用。
从引发空调病的病因可以看出，预防空调病的最佳方法是让孩子出汗、多喝水。在空调房里，你可以利用保暖的方式来防止寒气的侵袭宝宝。
空调温度：室温控制在25～27℃为宜，室内外温差不要超过8℃。
空调风速：空调风速不宜过强，特别注意不要让宝宝站在送风口下，避免冷风直吹。经常开窗换气，最好每2小时换气一次。
保暖：不要给宝宝穿得太单薄。及时给宝宝补充水分，记住要喝温热的水，促进脾胃阳气生发，避免寒凝脾胃之阳，引起腹泻。而且不要给宝宝吃刚从冰箱里拿出来的水果。
出汗：选择在早晚温度不高时进行适当的户外运动，让宝宝出出汗。但是，户外活动后，一定要先退汗再开空调，或是开启空调前，将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。
清热利湿，少加一些糖，宝宝一般都很爱喝，注意，绿豆不要煮成糊糊状，只要煮15分钟，清汤的疗效最好。
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一个适合宝宝的可口饮品。简单的制法是，少量的紫苏、乌梅，有条件的还可以加山楂，一起熬制。特别适合宝宝出去玩出了很多汗、水分大量流失，或是在空调房觉得口干舌燥的时候食用。
