董子健牌人肉拐杖，暖暖的很贴心~~
十月怀胎，一朝卸货，完成生产的这一刻，本应该是妈妈们最放松的时刻，感觉分分钟就能起来嗨了！但由于在生产过程中元气大伤，这个时候妈妈们普遍十分虚弱，为了不留下病根，一定得好好地调理身体。
红糖
红糖含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时含有胡萝素、维生素B，和烟酸以及一些微量元素。性温和，可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀，能帮产妇补血、散寒以及补充热量。
鸡蛋不止蛋白质含量高，卵磷脂、卯黄素及多种维生素含量也很高，并且容易消化，适合产妇食用。但月子里过多食用鸡蛋，可能增加肝、肾负担，容易引起胆固醇增高，诱发胆囊炎。每天吃2～3个鸡蛋就足够了。
小米跟大米相比，铁和B族维生素的含量更高，对产妇恢复体力、刺激肠蠕动以及增进食欲有很大的帮助。给产妇食用时，注意粥不宜熬得太稀薄，适当搭配其他以满足产妇对其余营养的需求。
虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、等等。中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，在医生指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝，都是强生佳品。
血淤
旧血停留，经气郁滞，会让产妇出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
另外，生产过后，产妇的各项激素水平直线下降，极易出现抑郁等心理问题，希望家属多给予她们一些理解，及时沟通、疏导，为她们扫除阴霾。
