丝瓜络：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，假如呈现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁排泄不顺畅时，西医会倡议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的成效。
茭白：不只好吃，滋补丰厚，并且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。故国医学以为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳成效。如今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳影响。
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、血虚及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳等病症，最主要的成效是它另有催乳的影响，孕妈妈天天吃上十来粒，包管奶水充沛供给。
玉米须：《滇南本草》以为玉米须“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁欠亨、红肿痛苦悲伤，怕冷发烧，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。可催乳，可与猪脚炖服1日2次。
木瓜：木瓜有利于人体对食品实行消化和吸取，具有通乳抗癌，加强抵抗力才能，能让产妇在哺乳期内,乳汁充沛,充足婴儿食用，协助妈妈们健壮催乳。
蜂蜜：蜂蜜可增长消化吸取，增长食欲，沉着安息，加强机体抵抗力，对增长婴幼儿的生长发育有着主动影响。蜂蜜简直含有蔬菜中的全盘滋补身分。蜂蜜关于许多疾病都有十分无效的医治结果，关于一些体弱多病或者是术后规复期间的人可以起到辅佐医治的成效。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，在维生素E、维生素B1的影响到场下，能减速人体的代谢功用；黑芝麻中的铁和维生素E是防备血虚、活化脑细胞、消弭血管胆固醇的主要身分，妈妈身材好了，天然就可以发生更多的奶水，宝宝吃了身材棒棒的。
生果燕麦片：喝碗燕麦粥能让妈咪坚持较长时间的饱腹感，还能添加母乳的供给量。别的，燕麦富含铁元素，合适因患缺铁性血虚而奶水缺乏的新妈咪。
椰枣的滋补价直含量十分高。具有高蛋白低脂的特征，椰枣内的糖分都为最简单的果糖，易于消化。别的，椰枣的富含丰厚的维生素另有矿物质，可以加强免疫力，对产妇来说是上好的催乳补品。
