宝宝的身体发育倍受着家长关注，而身高一直是各位妈妈最关注的一项，每次帮宝宝量身高发现长了1cm都能高兴半天。要是发现宝宝几个月都没长高，就会特别紧张，担心是不是宝宝的身体出现了什么问题。
前几天在街上看到了朋友婷婷，我俩便在旁边的咖啡厅坐下来聚一聚。大家都带着宝宝，自然也会聊到育儿的问题上。我就随口说了一句：“你女儿长得真高啊，我女儿好像比你女儿还大两个月吧，都没那么高呢，她现在多高啊？”
“有90cm了，现在是高了，但自从她一岁过后，半年了体重和身高都没长啊，身高一直停留在80cm，体重只有20斤。我拼命地给她补都不见效。”
“那现在长高很多啊，她现在也才两岁多点吧，你有什么秘诀呀？”
“哪有什么秘诀呀，刚开始拼命地给她补，牛奶、肉、蔬菜、各种补充剂，都没什么效果，后来看了中医，医生说我宝宝脾胃不好，不吸收，所以才长得慢，后来医生开了方子让我回去调理好脾胃再好好吃饭就行了。然后她真的慢慢长高了，上个月量了一次是87cm，这个月就长到90cm了。”
现在的孩子很多都有脾胃不好的现象，让孩子张口嘴看一下舌象就知道了。脾胃不好，就难吸收，给宝宝再好的东西都没有用。所有想要宝宝长得好，必须先调理好宝宝的脾胃，宝宝的脾胃好了，再搭配均衡的饮食和运动，长高那是自然的事了。
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蛋白质是生命的基础，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
2、维生素和矿物质
维生素是维持生命的要素，动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质。钙、磷是骨骼的主要成分，能促进骨骼的生长发育，在饮食中可多补充虾皮、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
3、多晒太阳
多晒太阳有利维生素d的合成，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
睡眠也是使人体长高的“营养素”。宝宝入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，有利于长高。运动和睡眠都能够帮助孩子更好地吸收成长所需的营养物质。
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【墨余是一名育婴师，在母婴和育儿方面，知识与经验齐飞！怀孕期要注意什么？母乳喂养就是最好的吗？新生儿如何护理？这些育儿知识每天分享给你！】
