说到孩子的个头高不高，跟遗传有很大影响，甚至有句俗话叫：娘矬矬一个，爹矬矬一窝，当然遗传不是百分百的决定的，像一个远方亲戚，夫妻俩个头不太高，两个女儿却长得很高，一个170cm，一个168cm。
都说小孩子刚生下来，如果头顶尖，则将来个头高，对照周围人，发现确实如此，很多高个子的人头顶都是尖尖的。
在孩子发育过程中，脚步发育是最早的，也是最早停止的，一般到孩子14岁左右脚步就会停止发育，如果孩子脚大，将来个头也低不了，如果孩子脚丫小，将来个头也不会很高。
一般个头高的孩子，手指都比较袖长，而个头相对较矮的孩子，手指较短、粗，因为人体每个部位都是有比例的，个头高的，韧带被拉开，身体各个部位比例较长。
孩子生长发育最关键的激素就是生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，在这一时间段最好保证孩子进入熟睡的状态，所以要保证孩子在晚上10点以前上床睡觉，在11点之前就会进入熟睡状态。
2、多做跳跃、拉伸运动
想要孩子长高个，可以让孩子做跳跃、拉伸类运动，像篮球、跳绳、体操都是不错的选择，都会促进孩子长个子。
研究发现，如果人体内糖分过高，则生长激素分泌会降低，所以尽量不要让孩子吃过多的甜食，甜食摄入过多，还会导致孩子蛀牙等问题。
另外，家长要注意保持孩子营养均衡，多食用牛奶类、豆制食品，不要盲目给孩子补充营养，免得起到反作用。
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