坐着喂奶时，在腿上放个合适的枕头，垫高宝宝会拯救你的腰。你也可以选购一个专用的“哺乳枕头”。
2、催乳方法
你可以尝试多样化的食物，不必拘泥于鲫鱼猪蹄通草什么的，而是发现能让你本人奶水变多的食物。我自己吃米饭多就产奶多。
心情放松愉悦也很重要。
常备尿不湿和护臀霜，一定要选择好口碑大品牌的行货正品。尽量不用尿布，月子里屎尿太频繁，清洗涮烫收纳保管伤害的可不仅仅是时间。
注意：
根据尿液指示线勤换尿不湿；
屁屁稍微有点不对劲，马上用护臀霜；
尽量不用爽身粉，一扑就到处飞，不仅弄到衣物床单上，还会被宝宝吸进去。
4、不用把屎把尿
屎尿屁是自然而然的事情，不能强求。月子里宝宝那么小，端在手上不安全，宝的小肛门也受累。
如果没有拉完，可以适当调整下屁屁下面的尿不湿，拿点干纸巾盖住上面的便便，以免屁屁上越糊越多。
拉完之后，用干纸巾盖住便便，湿纸巾擦净屁屁，再把尿不湿抽出卷好。
清洗屁屁的时候，给宝宝垫一个之前用过的尿液比较少的尿不湿，用湿纸巾沾着温水先洗一遍，再用小毛巾清洗，擦干之后稍微晾一晾，大腿丫丫干爽之后再穿戴尿不湿。
另外，视觉彩色大卡，轻声响的小摇铃，都可以当作妈妈与宝宝玩耍的工具。
宝宝睡着的时候咱可别瞎折腾哦。
白天不拉窗帘夜晚不亮灯
不能刻意将白天营造成夜晚黑暗安静的样子，晚上睡觉时也不必用小夜灯。仩宝宝适应自然的昼夜交替。
洗澡间如果有浴霸，请先打开预热，宝宝洗澡时关掉，避免强光直射宝宝的眼睛；
宝宝吃完奶之后要拍嗝。先把宝宝竖着抱起来，再把小脸侧放在肩头，让宝宝趴在面前，一手兜住屁屁，一手轻拍后背。当然，拍不出嗝来也不必强求。
然后，让宝宝保持有点坡度的侧卧。坡度防止胃里的奶水倒流，侧卧防止吐奶时进入鼻腔。
我们老家的老规矩是用牙齿给宝宝啃指甲，不能用指甲钳。我猜是因为很久以前没有现在这么好用的婴儿指甲剪。
14、每天检查宝宝的小手指小脚趾上有没有头发或者线头缠在上面。
15、清理鼻腔
宝宝呼哧呼哧喘气，睡觉时用嘴巴呼吸，很可能是鼻子被鼻屎堵住了。可以滴两滴专用洗鼻液浸润一下，或者在充满水蒸气的浴室待上一会儿，等鼻屎软了轻轻按一按，就出来了。
