有这样一句俗话：爱哭的孩子有奶吃。话糙理不糙，想想吧，如果你不敢说话，别人怎么知道你的需求？你又怎么维护自己的正当权益？下面是我们应该“发声”的几种时候。
有个自命不凡的同事非要来做你的计划表上的事情，比做他自己的事情要热情得多，对你来说，他这样做只能添乱。本来你一个人就能完成的事情，现在你们俩要撞着脑袋做了。
“私人顾问咨询公司”创立者朱莉·亚历山大Julie Alexander说：“不要害怕建立一个明确的界线，要看清你们在共同努力的大目标，然后这样告诉越俎代庖者：‘我们重复劳动并不会最好地完成工作。’你做自己的事情时，要以自己的思路为主。对方也许在别处遇到了压力，于是希望通过帮助他人来获得释放，却没意识到他的这种‘助人为乐’是在夺走你的劳动果实。”
如果对方将本来应该属于你的荣誉据为己有，却忽视了你的功劳，你可以找到领导，讲明你为此付出的辛苦工作，而不指责对方。这样，领导就会考虑，你的同事的做法是否正确。
2.只有你干到很晚时
在很多工作中，多干一些是难以避免的。但是如果你是团队的成员之一，却总是发现，别人都回家了，只有你还在干活，你就应该提出疑问，为什么总是让你加班。
亚历山大建议，不要发脾气，你最好先问问同事，他们是否愿意和你一道工作。他们不愿意？现在你就可以找领导说说这件事了。比如这样跟领导说：“我知道咱们要达到的大目标，但是我无法尽力，因为我感觉很累，干不了那么多事情。如果能让大家共同承担任务，我会感激大家的。”
3.你的薪水比别人低时
这是一件事关生活的事情，我们应该好好地争取自己的权益，不仅是为了钱，也是为了名誉。有些公司明令禁止员工们泄露自己的收入，以免互相攀比发生矛盾。不过，如果你在工作条件类似的别的办公区做了研究，或者是在小酌之后，从一两个关系好的同事那里得到了一些线索，你就能弄清楚自己是否比别人拿得少，却一直蒙在鼓里。
亚历山大说：“直言不讳地和上司谈谈，就说你知道了自己的收入和同事们不一样，你想知道他们这样做的理由。如果上司给出的理由没能令你满意，你可以去人力资源部问个究竟。他们会代表公司，而不是代表你，去和人你的上司交涉，搞清薪水不平等的原因。”
4.领导对你进行评估时
你坐在经理对面，等待他对你进行表现评估。你曾经废寝忘食地工作，你不希望这样的努力被埋没。但是你可能发现，经理专挑那些你“拖后腿”的时候，而你又不能接受经理的偏见。这时候，你要少一些抱怨，而要把它看作是给自己的工作正名的一个机会，从而获得积极评价。
“有人先入为主地给你评价，而不是听你自己的意见，这种时候你要保持积极的态度。”亚历山大说。“试着以两种心态来倾听评估：1.好奇心。2.这个人在关注你，他在给你反馈信息，他是掌握你的前途的人。”
如果老板说，他们觉得你工作不够努力，你可以让老板列举出一些努力的同事以及他们是怎样做的。如果你不同意，可以顺着老板的思路说：“听起来很有趣，我也知道同事们确实是努力工作。我们之间似乎缺乏了解，您看我们怎样更协调地做好工作？”说话时多用“我们”这个词，而不是“你、我、他”，你的工作会更顺。
5.你需要休息时
工作累到筋疲力尽，对你自己、对你的老板和同事都是有害无益。但是在公司一提到休息和娱乐，我们就感觉如同偷懒一样。你应该改变这样的观念，休息其实是你的一种权益。
“向你的老板解释，如果你给自己充充电，就能够更好地为团队做贡献。”亚历山大说。“和老板汇报一下你在近一段时间取得的业绩，休息几天，回来能够比以前做得更好。”
约见老板请求休假的时候，地点最好选在办公室之外的地方。亚历山大说：“先和老板讲明你的工作压力，让他有个思想准备，接受你的休假请求。要是老板以‘我们的时间太紧’来拒绝你，你就要想一想，这种企业文化是否适合你。你的身体健康会对自己、对他人、对工作造成方方面面的影响，你可以爱工作，工作却不会反过来爱你，所以你要学会关心自己。”
对于女性来说，这是个不用考虑的事情，如果你遇到任何形式的骚扰或伤害，一定要说出来！如果上司知道有个人是捣蛋分子，仍旧任其为所欲为，你可以考虑离开那里。
但是最好先和欺负你的人直接谈谈，然后再考虑采取更强烈反应。在很多时候，他们并不是成心和你为仇作对，他们并没有意识到自己与人交往的方式会给对方带来伤害，只是认为那样做才能把事情搞定。
“如果你能指出伤害你的人，并指出他们损害你的名誉或者妨碍你的工作进展的做法，对你是有帮助的，因为这样你就不必任由他们戏弄。”贝克说。“在你和对方讲道理时，以克制一些、说话言简意明为好，特别是在你觉得情绪受到冲击的时候。”向对方重复一下他说过的话，然后向他提出问题。这是个好办法，可以让你维护自己的同时，又不至于让对方觉得你情绪失控。贝克说：“哪里都有恃强凌弱之人，懂得不卑不亢地与对方交流，能够很好地帮助你在职场中立稳脚跟。”
7.有人向你推卸责任时
你根本没犯什么错，别人却让你承担责任，可能没有比这令你恼火的了。
“和向你推责任的同事谈谈，从他们的角度搞清楚问题发生的原因。你的态度要认真，提出问题不要拐弯抹角。”亚历山大建议说。“让他们和你一起找到解决的办法，比如一起找老板，当面说清。多数时候，他们把责任推给别人是恐惧自己的饭碗。但是如果对方企图让你永远当个替罪羊，你就可能需要让老板知道真相了。说话开门见山，但是要讲理。可以这样跟老板说：“我觉得我没做什么错事，请您帮我澄清事实，给我们一个都能接受的解决办法。”
