首先我们要了解的是，我们不能强迫宝宝睡觉，只能创造一个适合睡眠的环境，让宝宝自己入睡。并保持深眠状态。经常看到有一些让宝宝入睡的方法，就是对宝宝哭声置之不理，第一次五分钟，第二次十分钟，我们看到很多书上都赞同这种做法，很多成年人都有睡眠不好情况，就是因为小时候睡眠经历造成的，对于宝宝我们要改变机械化的方法，从小让宝宝好的睡眠习惯，长大也能有好的睡眠习惯。这是妈妈给到宝宝一生的爱。
1没有人能一觉睡到天明，大家都希望自己睡得像个婴儿，婴儿的睡眠真的像我们想象的那么宁静安详么？
在晚上，不管大人或者婴儿，都会经历几个睡眠阶段循环，人睡着后，大脑开始休息，并慢慢停止工作，进入深眠状态，这时候眼球是静止的，包括身体，是真的没有知觉了。大约睡着半小时后，大脑开始苏醒，心智活动增加，又开始进入浅眠阶段，这时候可能会做梦，一些较大动静可能就会醒过来。一个晚上可能会经历多次这个阶段，你觉得自己整晚睡得熟，然而并不是。
他们不像大人那样能很快进入深眠状态，宝宝刚睡着，他眼皮还在翻动，手脚还是弯着的，肌肉没有完全放松，呼吸还不规则。他可能会突然惊醒，抽动或者露出笑容。如果这时候你把宝宝放到婴儿车让他自己睡，刚放下他可能就醒了，因为他还没“睡着”。
你要等宝宝完全进入深眠状态，他的肌肉完全放松，呼吸细长，拳头松开，手脚也无力的悬着。这时候你较大的动作他也不会醒过来了，要有耐心，等他完全熟睡，才能把他完全放下。
宝宝从深眠进入浅眠的周期比大人短，进入浅眠阶段的次数较多，所以宝宝很容易半夜醒过来。这是他自身为了生存的一种保护机制，因为深眠对宝宝不一定是好事，他可能冷，或者饿，或者鼻子塞住了，却不能醒过来呼救，对宝宝是不利的。所以妈妈要接受并理解宝宝睡眠的方式，刚出生的6个月宝宝醒过来会比较频繁。这种情况只是特定时期内的，宝宝长大后就会改善的。
1白天使用背巾把宝宝背在身上，宝宝饿了就喂他。如果白天固定喂奶，宝宝就容易白天睡，晚上吃奶。使用背巾，常常待在身边，安抚他，晚上也较容易睡。
2让宝宝有一个相对固定的而睡眠时间，可是把时间适当安排晚一点。
7小的宝宝可以用毛毯包起来，他们喜欢“紧”一点睡眠方式，大的喜欢“松”一点睡眠方式。所以小宝宝可以白天穿的很宽松，晚上穿的紧一点。
8不要喂得太饱。
