在日常生活中，很多人都会抱怨自己为什么喝凉水都会发胖，而且怎么减都瘦不下来，其实，这是由于体内湿气太重导致的，大家管这种胖叫做虚胖。说到湿气，相信大家都不陌生吧？湿气看似普通，但是对身体和生活的影响都非常大！那么我们该如何祛除湿气呢？其实，通过食疗的方式就很不错！它是湿气的“死对头”，早晚喝一杯，排除体内湿气，肚子也平了！
1、醋泡姜
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢？因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
冬瓜荷叶茶是特别好的去湿气食物，因为它们都是特别利水的食物，冬瓜荷叶茶可利水消肿、清热解暑，能促进肠胃消化，排出体内的一些毒素，同时能带走很多湿气！而且冬瓜荷叶茶的热量很低，能清肠胃促进消化，同时能带走体内的很多湿气！所以喝冬瓜荷叶茶，排除体内湿气，肚子也平了！
3、蒲公英茶
蒲公英茶能排毒，这是因为它有很好的利尿作用，它俗称“利尿草”，多喝蒲公英茶，湿气也会跟着尿液排出，有益身体健康。蒲公英茶，还有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，利尿作用之强，适合体内湿气重的人饮用。
