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尿酸高会引发痛风性关节炎，严重可致肾衰竭，你中招了么？

时间：2018-06-20 03:45:30 来源：半夏健康作者：尿酸点击：

很多高尿酸血症患者总以为没有症状就可以高枕无忧，其实这是很危险的行为。研究表明，高尿酸血症患者容易发生高血压、慢性肾脏疾病、心血管疾病、糖尿病等疾病。所以，即使是无症状性高尿酸血症，只要尿酸水平达到一定高度，就得开始吃药降尿酸治疗。

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尿酸是人体的一种代谢垃圾，主要通过尿液和大便排出体外。人体约三分之二的尿酸由肾脏排出(尿液)，约三分之一由大肠排出(大便)。尿酸来自哪里?它其实是食物中的嘌呤被人体分解后的产物。当人体内的尿酸过多或是不能及时排出体外时，就会出现高尿酸。

哪类人群警惕尿酸高？

1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。

长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。

3、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。

4、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。中年男性，绝经后的女性。

尿酸高了，配合医生合理用药，要遵医师嘱，同时饮食上也要相当的注意了！！！

1、一个《金匮要略》中的食疗方子可以做到：马齿苋葛根茶。

方子包含的食材有马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，将所有的食材洗干净后，放到锅里文火煮1个小时后即可饮用，每天饮用2-3次。茶中富含促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以促进原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶，溶于血中，从而促进尿酸的排出，促进尿酸排泄，清热解毒，预防痛风复发。

2、泽兰枳壳茶

取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

3、蒜蓉苏叶

做法：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟，后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。

功效：苏叶性温，味辛，有发表，散寒，理气，和营之功。《滇南本草》言其发汗，缓解疼痛、健脾祛湿、泄毒通络之功效。苏叶能解鱼蟹毒，并降低血尿酸 温经祛风等效果。

凉拌菜这么吃才是夏天最佳选择，做法简单快手，好吃还不易长胖！

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