孕期健康食谱之补元气，乌鸡糯米粥

孕期时如不想吃米饭的时候，来可以吃一碗乌鸡糯米粥，又营养又顶饱。

乌鸡糯米粥

原料：

乌鸡腿 100 克，糯米 200 克，葱白 30 克，盐适量。

做法：

1. 糯米浸泡；乌鸡腿洗净剁块，汆烫；葱白洗净切段。

2. 锅内注水，放乌鸡块以大火烧开，转小火煮 20 分钟后加入糯米同煮。

3. 待糯米煮开后，转小火慢熬至粥呈黏稠状，加葱段、盐稍煮，将粥倒入碗中，即可食用。

​此款葱白乌鸡糯米粥综合了乌鸡腿、糯米、葱白的营养成分，具有强身健体等功效，孕妈妈可以食用

​以上经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士