今天小编分享一个最适合饭后吃的一种水果，尤其是中午饭，那就是吃一个梨，一般中午吃饭比较油腻和多，正好吃它可以助消化，排出体内毒素。
梨子中除了含有大量的水分外，还含有丰富的膳食纤维。它被誉为最好的肠胃清洁工。由于现在人的饮食习惯不规律以及运动量减小，因此容易造成便秘。
食用一些梨子，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘，在日常生活中，每天吃一个梨，可以阻止食物在肠胃中堆积，减少便秘发生，另外，梨子对肠胃也有一定的保护作用。
梨中医上讲可入药，饭后吃个梨，可以排除大量的致癌物质，特别是吸烟或是吃烤肉在人体聚集的致癌物质每天吃个梨会更健康。
咳嗽喝梨水比吃药都管用，而且还又健康增强体质，因为加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，从而有效预防癌症。但是用梨治咳嗽还是熬梨水效果最好。
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
梨子中含有丰富的多糖和多种维生素，经常食用对肝脏有一定的保护作用。喜欢饮酒的人，可以经常食用梨子，由于他们经常饮酒，酒对肝脏有一定的损害，会造成肝脏功能受损，因此梨子可以帮助他们保护肝脏，减少肝脏疾病的发生。
