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最适合给孩子补钙的3种食物，骨头汤没上榜

时间：2018-06-15 06:45:45 来源：顶峰美食家作者：孩子点击：

众所周知，孩子的成长过程中离不开钙，只有吸收了足够的钙质，孩子才能健康的成长。很多妈妈为了让孩子健康的成长，想方设法的给孩子补钙。骨头汤是妈妈们的首选，不过骨头汤不是补钙的最佳选择哟，下面小编分享给大家最合适孩子补钙的食物，让孩子吃了蹭蹭往上长。

一、芝麻酱

芝麻酱是我们常见的调味料，但是我们不知道芝麻酱里含有很丰富的钙质，而且很容易被吸收，还有增强孩子免疫力的作用。孩子正处在成长的年纪，不妨在他碗里放点芝麻酱哟。

二、芥菜

芥菜是我们很常见的蔬菜，芥菜中含有大量的钙，而且富含维生素，处在生长发育阶段的孩子，不妨多给他吃点芥菜，对他们的成长有很大的帮助哟。

三、虾皮

每100克虾皮含900毫克的钙，这是任何食物不能比的。虾皮中还含有很多孩子生长所需的微量元素，对促进孩子的生长发育和骨骼成长也有很好的作用。另外虾皮还可以开胃，能促进好孩子的食欲哟。

简单的食物却是补钙的小能手，家里有孩子的，不要傻傻的给孩子喝骨头汤了，这些食物里面的钙质更容易被人体吸收。快快为你的孩子准备一份吧！

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