肝脏是重要的排毒机构，但现代的年轻人长时间熬夜加班、过度酗酒、暴饮暴食等不良习惯，导致肝脏负荷运行，各种毒素堆积在肝脏排不出去，就会导致病菌滋生，肝脏发生炎症，很容易让病毒扩散，肝细胞受损，肝脏也会拖累其他器官，从而导致其他机体发生病变。那怎么才能知道肝脏已经积满了毒素呢？
肝毒过多，就会残留在体内，肝脏受损，相应地人体的激素代谢、脂肪代谢功能降低，皮脂油脂分泌旺盛表现在脸上就是粉刺、暗疮反复生长。2、脸色发黑
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肝脏对铁有很重要的代谢作用，一旦肝脏出问题或者肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁就会流入血管，铁沉积在大脑血管，从而造成脸色发黑。
当肝毒影响到肝脏的正常代谢，身体就会出现胆红素代谢异常，一般常见于黄疸性肝炎，前期会出现巩膜发黄，眼睛血丝增多等相对明显的症状，如果继续加重就会导致全身黄染，如脸发黄、指甲发黄、尿液如浓茶等。
一旦出现以上症状，证明你体内的肝毒已经很深了，如果不及时清除，不仅影响外貌，对身体的危害也是很大。其中莫过于常见的病毒性肝炎，当病毒入侵肝脏，肝细胞就会坏死、肝功能也会慢慢衰竭，从而诱发肝硬化、肝癌。
“水”是最好的解毒剂，多喝水可以减少毒素对肝脏的损害，为了加强肝脏的排毒效果，可以尝试在水里加“2料”，即葛根、枸杞，配成葛根枸杞发酵液，来加速清除肝脏毒素，修复受损肝细胞。
取葛根20g、枸杞15g，炒香的荞麦米20g，大豆10g，碾碎破壁打磨成粉，放入开水冲泡即可；或者将4种食物，加入清水煎煮，取汁服用。
对于肝脏不好的人群，均可以参考制作，觉得麻烦的，葛根枸杞发酵液也有成品，可根据自己实际情况选择。坚持饮用，可以通过加强肝脏的解毒能力、促进毒素排泄，来养护肝脏；同时，也可以帮助修复受损肝细胞、促进肝细胞新生，从而提升肝脏的抗病毒能力、预防肝肝硬化、肝癌。
