孕妇去火吃哪些果蔬效果最好？

文章导读

孕妇在平时调理当中容易出现上火的情况，比如说出现咽喉干痛，出现牙痛，口腔溃疡，这都属于上火的症状表现，这时候一定要加强饮食调养，多吃些有助于清热解毒，消火的食物，比如说黄瓜，火龙果，苦瓜，梨子，草莓，西瓜，西红柿等等，都是非常好的去火的食物。

1、黄瓜：

每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

2、火龙果：

含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。

3、苦瓜：

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

4、梨：

去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

5、草莓：

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

6、西瓜：

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

7、西红柿：

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。